Lasde origen animal se encuentran en las carnes, pescados, huevos y lácteos y son de alto valor biológico. El aporte proteico de los alimentos de origen vegetal proviene de las legumbres, cereales completos, semillas y frutos secos principalmente. Independientemente del origen, cada gramo de proteína aporta 4 kcal.

Lacarne de pescado es una fuente importante de nutrientes, ya que aporta entre un 18%-20% de proteínas de alto valor biológico. Además, es rica en minerales como el fósforo, el yodo y el calcio, los cuales son esenciales para el buen funcionamiento del organismo. También cuenta con vitaminas como la tiamina y la riboflavina, las cuales
Muchasverduras, legumbres, cereales, huevos, pescado y algo de carne de buena calidad a la plancha, al vapor o al horno, nos permitirán seguir una dieta mediterránea
Lacombinación de carne, pescado y huevo en nuestra alimentación nos permite obtener un equilibrio nutricional adecuado. Estos alimentos nos aportan una gran variedad de nutrientes esenciales, como proteínas, vitaminas, minerales y ácidos grasos, que son necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
Grupo1, la leche y sus derivados. Son alimentos que aportan proteínas y la energía que

Endefinitiva, la clave está en llevar una dieta equilibrada y variada, basada en productos frescos como frutas, verduras, cereales integrales y legumbres, y con presencia de carne, pescado, huevos y lácteos en cantidades adecuadas. Y dejar los preparados cárnicos (y otros productos procesados) en un segundo nivel.

Dibujospara colorear, pintar y decorar de las fuentes de proteína: productos cárnicos, huevos, pescados, mariscos, legumbres (nueces y semilas) y frutos secos. Estos son apropiados para actividades infantiles y educación preescolar. Cerdo - carne. (varios-ganado porcino)
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